Cours de pilates

RESPIRATION - CONTROLE - CONCENTRATION
La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce mais intense. Le principe étant de ré-équilibrer les muscles de notre corps en travaillant dʼavantages les muscles profonds et en soulageant ceux dont on se sert le plus. Cette méthode vise à vous faire prendre conscience de votre corps et à soulager les petits traumatismes cumulés tout au long dʼune journée dus à de mauvaises habitudes induits par le sédentarisme, les déplacements en voitures, le portage de charges plus ou moins lourdes... LES BIENFAITS Au quotidien, les bienfaits de Pilates sont réels : Mieux-être, soulagements du dos, meilleure posture, raffermissement . Une séance de Pilates soulage également du stress et des tensions éventuelles liées au quotidien. Les bienfaits du Pilates sont nombreux et reconnus. Les cours sont essentiellement basés sur le contrôle et la respiration. Pratiquer Pilates nécessite une réelle concentration afin de prendre conscience des muscles de son corps.

Ne vous êtes-vous jamais étonnée de n'avoir pas un ventre plat alors que vous faisiez des abdominaux ?
En fait, vous ne travailliez pas assez profondément et efficacement vos muscles. Avec cette gym, vous prenez davantage conscience de votre corps, pour en tirer le meilleur profit. L'enseignement de la méthode Pilates se fonde sur des mouvements élémentaires, faciles à apprendre et ne présentant pas le moindre danger pour celui qui la pratique. Elle corrige les asymétries et faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel et prévenir les nouvelles blessures.

SUIVI
Afin de bénéficier dʼun suivi précis les cours n'excèdent pas 10 personnes. Les cours de Pilates s'adaptent à tous les niveaux. Que vous soyez novices ou confirmés, vous trouverez à chaque fois une réponse à vos attentes.